16 июня, 2020

Фокус — используется правильно, он делает вас счастливее — вот как это работает!

Автор: Евгений Красильников

Фокус — что вы подразумеваете под этим?

Как вы думаете, это может помочь вам сосредоточиться на правильных вещах?

Знаете ли вы, что правильный фокус также влияет на работу вашего мозга?

Каждый день в нашем мозгу появляются негативные мысли о вещах, которые мы не можем контролировать.

  • страх перед финансовыми проблемами,
  • от убытков,
  • страх не достичь даже наших целей.

Они мешают нам полностью реализовать наш потенциал и поглощать нашу энергию, которую мы могли бы использовать для достижения успеха.

В большинстве случаев мы беспокоимся о вещах, которые не можем контролировать.

Из моего опыта нет оснований думать о вещах, на результат которых вы не можете повлиять. Вместо этого вы должны сосредоточиться на вещах, которые вы можете контролировать! Это единственный способ добиться успеха. Как? Вы можете узнать, прочитав эту статью!

Горе никуда тебя не приведет!

fokus kummer Всегда будут вещи, которые развиваются не так, как планировалось.

  • ваши клиенты не оплачивают счет,
  • кто-то водит тебя в машине,
  • хозяин дома выгоняет вас из квартиры.

Эти вещи, конечно, не хороши. Но это может быть еще хуже. Примите ситуацию и улучшите то, что вы контролируете!

Логично, что травмирующие вещи попадают в твою голову больше как

  • выкупа,
  • дефицит на банковском счете или
  • зашедшие экзамены.

Но поможет ли это вам беспокоиться?

Наоборот! Потому что есть много причин, почему это вредно для вас.

Стресс концентрироваться на этих вещах! Наихудшие сценарии, возникающие в голове, воспринимаются телом как реальность.

Этот ненужный стресс вызывает некоторые физические эффекты, такие как увеличение выработки кортизола и повышение артериального давления, которые вызывают еще большее снижение настроения.

Если вы сосредоточитесь на вещах, которые не можете контролировать, у вас будет меньше времени на вещи, которыми вы можете управлять!

Мой опыт

У меня есть следующий опыт: если вы поправляетесь в одной вещи в вашей жизни, то есть:

  • если ты сам развиваешься,
  • улучшить навык или
  • улучшить свое финансовое положение,

другие сферы вашей жизни начинают улучшаться.

Так что есть большая вероятность, что все улучшится, что вы не можете контролировать!

Вы можете сами контролировать свое здоровье, например, не влияет напрямую.

Однако, если вы измените диету и начнете заниматься спортом, очень высока вероятность того, что ваше самочувствие и ваше здоровье автоматически улучшатся.

С улучшением здоровья повышается жизненная сила, что обеспечивает лучшую производительность в работе.

Повышение производительности может идти рука об руку с повышением в должности и так далее. Я думаю, вы понимаете, к чему я клоню.

Фокус и сила вашего мозга

Одной из наиболее важных причин сосредоточиться только на том, что вы можете контролировать, является работа мозга.

Мозг использует до 25% суточной энергии. Так зачем тратить энергию на вещи, которые вы не можете контролировать?

Вместо этого сосредоточьтесь на тех областях своей жизни, над которыми вы имеете полное право принимать решения.

Иногда трудно избавиться от плохих мыслей, тогда особенно важно, чтобы у вас было что-то, что вас снова поймает.

Например, в плохие дни я хожу в спортзал, надеваю наушники, запускаю Metallica, а затем прокачиваю как можно больше. Иногда я просто сижу на полу, глубоко вздыхаю и медитирую, чтобы успокоить свои мысли.