16 июня, 2020

Фокус — используется правильно, он делает вас счастливее — вот как это работает!

Фокус — что вы подразумеваете под этим? Как вы думаете, это может помочь вам сосредоточиться на правильных вещах? Знаете ли вы, что правильный фокус также влияет на работу вашего мозга? Каждый день в нашем мозгу появляются негативные мысли о вещах, которые мы не можем контролировать. страх перед финансовыми проблемами, от убытков, страх не достичь даже наших целей. Они мешают нам полностью реализовать наш потенциал и […]

15 июня, 2020

Упражнения для спины — 15 лучших упражнений для сильной спины

Какие упражнения я использую для наращивания сильных мышц спины?Какие упражнения для спины хороши? Какие упражнения для спины следует делать, если у меня проблемы со спиной? В этой статье я познакомлю вас с лучшими упражнениями для спины и покажу в видео, как правильно их выполнять, чтобы получить отличные результаты. Выполните следующие упражнения для спины, если вы хотите нарастить красивые мышцы спины если вы хотите создать обширный […]

14 июня, 2020

Избегайте смены часовых поясов — так вы заранее корректируете цикл сна

Длительные командировки в разных часовых поясах или работа до поздней ночи особенно стрессовые для организма и полностью нарушают ритм сна — ключевое слово: реактивная задержка. Поэтому, есть много сумасшедших идей о том, как сбросить ритм сна к 0. И, таким образом, избегает смены часовых поясов. Преодоление реактивной задержки — что действительно помогает? Давно было ясно, что циркадный ритм, то есть внутренние часы, контролируется воздействием света. […]

14 июня, 2020

World Fitness Day 2017 — от нуля до мирового рекорда! Мои впечатления от события года!

Вам было бы интересно узнать, что там происходит и стоит ли участвовать во Всемирном дне фитнеса 2018 года? И превосходит ли ВРД устоявшуюся ФИБО? Ясно одно: спортсмены, влиятельные лица и участники YouTubers на фитнес-сцене действительно толкали барабан и рекламировали бесплатные билеты и многочисленные мероприятия на World Fitness Day 2017. Было обещано большое разнообразие фитнес-курсов, соревнований, стендов с продуктами, спортсменов, еды, репетиций, звезд и даже живой […]

13 июня, 2020

Растительные источники белка — 100 лучших с первого взгляда!

Источники растительного белка — что это такое и для чего оно может понадобиться? Хотите знать, как можно покрыть белки без сухой курицы? Или вы просто не уверены, что существует достаточно альтернатив обычным источникам белка? Во-первых, белок является важной частью нашей диеты и важным фактором как для наращивания мышечной массы, так и для снижения веса. По этой причине мы никогда не можем обойтись без него. Если […]

11 июня, 2020

FIBO 2017 — Тур по крупнейшей в мире фитнес-ярмарке и что она может предложить!

Задумывались ли вы, что там можно испытать и подходит ли это вам? FIBO 2017 — Вы слышали об этом? Как вы думаете, туда ходят только молодые спортсмены, бодибилдеры и защитники мышц, и вам там может не быть весело? В этом году FIBO 2017 в Кельне в настоящее время является крупнейшей фитнес-ярмаркой в ​​мире! Как посетитель выставки, вы можете попробовать его здесь, приобрести бесплатные спортивные товары, […]

9 июня, 2020

Учитесь медитировать — ясная голова с медитацией анапана

Вы всегда хотели попробовать медитацию? Как лучше всего начать медитацию? Как работает медитация и что она приносит вам? Термин «Анапана-сати» происходит из страны рождения самых популярных техник медитации: Индии! Это означает «внимательность при дыхании». Эта техника медитации отлично подходит для повышения вашей способности концентрироваться. Через некоторое время вам будет легче сосредоточиться на отдельных вещах и не терять свое внимание. Здесь вы можете узнать, как научиться […]

9 июня, 2020

Кишка — это может быть причиной этих 8 проблем со здоровьем

Жизнь в кишечнике прекрасна: вы лежите там, как извилистая трубка длиной 10 метров, которая помещается в уютный живот. Все, что вам нужно сделать для долгого дня, это принимать в пищу, переварить и чтобы снова уйти. Вы становитесь постоянно кормят, может играть со многими бактериями, не должен двигаться, не беспокойся ни о чем и если тело показывает причуды, например Аллергия, проблемы со спиной, прыщи и т. […]

9 июня, 2020

Жим лежа — подходящая версия для начинающих и профессионалов

Хотите знать, как правильно делать жим лежа без травм? Хотели бы вы нарастить и улучшить мышцы груди с помощью жима лежа? Хотите стать сильнее на жиме лежа? В этой статье мы покажем вам анатомически правильное исполнение жима лежа. Это позволит избежать травм плеча, увеличить вес и нарастить мышцы груди. Речь идет о правильной последовательности движений с жимом лежа, о наиболее эффективных методах тренировок и, конечно, […]

8 июня, 2020

Опора предплечья (дощечка) — путь к крепкому туловищу

Поддержка предплечья (планка) — упражнения для живота Вы цените сильную верхнюю часть тела? Хотите выучить простое упражнение, которое поможет вам прогрессировать в упражнениях для рук и ног? У вас иногда бывают проблемы с поясницей? Тогда ознакомьтесь с поддержкой предплечья (планка)! Здесь вы узнаете, почему доски являются универсальным оружием для укрепления верхней части тела. Кроме того, какие группы мышц тренируются и как вы можете легко избежать […]