Рубрика: Спорт

Какие упражнения на трицепс действительно хороши и эффективны? Какие упражнения я делаю на всех частях трицепса? Как правильно и эффективно выполнять упражнения на трицепс? Трицепс также называют разгибателем предплечья. Это составляет около двух третей вашего предплечья. Бицепс только треть. Поэтому вам следует обратить пристальное внимание на свои трицепсы, если вы хотите построить внушительное толстое плечо. У меня был лучший опыт выполнения следующих упражнений на трицепс. […]

Если вы хотите тренировать брюшной пресс с приседаниями, такими как морской пехотинец США, и не боитесь сложных упражнений, читайте здесь. Потому что в этой статье я покажу вам правильное выполнение «приседаний» (на немецком языке: изгиб ствола). Несмотря на то, что в последние годы приседания имели плохую репутацию, и почти все «фитнес-блоги» распространяют только «хрусты», стоит взглянуть поближе на это классическое упражнение. Например, гуру с массой […]